सर्दियों का मौसम अपने साथ कई समस्याएं भी लेकर आता है. सर्दियों में जुकाम, खांसी, बुखार के अलावा जो चीज सबसे ज्यादा परेशान करती है वो है यूरिक एसिड का बढ़ना. ठंड के मौसम में यूरिक एसिड बढ़ने की समस्या का सबसे ज्यादा सामना करना पड़ता है. ठंड के मौसम में हड्डियों में दर्द और अकड़न की समस्या काफी बढ़ जाती है. ऐसे में ऐसे में यूरिक एसिड की समस्या से बचने के लिए आपको कुछ चीजों का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए. ठंड में इन चीजों का सेवन करने से आपकी यूरिक एसिड की समस्या और भी ज्यादा बढ़ सकती है.आइए जानते हैं उन चीजों के बारे में-सर्दियों में खतरनाक साबित हो सकती है यूरिक एसिड बढ़ने की समस्या, 

इन तरीकों से करें कंट्रोल

1. नौकासन पीठ के बल लेट कर किये जाने वाले आसनों में एक महत्वपूर्ण योगासन है. इसे नौकासन इसलिए कहा जाता है क्योंकि इसका आकार नाव की तरह का होता है. इसको नावासन के नाम से भी पुकारा जाता है, अंग्रेजी में इसे बोट पोज भी कहा जाता है.
2. नौकासन करने का सरल तरीका 
3. नौकासन करने के लिए पीठ के बल पर लेटें
4. दोनों पैरों को एकसाथ जोड़कर रखें एवं हाथों को भी शरीर के पास ही रखें
5. लंबी गहरी सांस लें और सांस को छोड़ते हुए हाथ, पैर, छाती, सिर आदि को उठाएं
6. हाथ और पैर एकदम सीधे रखें और घुटनों को न मोड़ें
7. पैरों को उतना उठाएं कि जबतक पेट में खिंचाव न महसूस होने लगे
8. शरीर के पूरे वजन को नितंब पर संतुलित करने का प्रयास करें
9. इस स्थिति में आप 30 से 60 सेकंड तक रुकें.

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2. नौकासन पेट की चर्बी को कम करने के लिए बहुत ही उम्दा योगाभ्यास है.
3. नियमित रूप से इस आसन को करने से किडनी स्वस्थ रहती है.
4. इसके नियमित अभ्यास से शरीर का यह अंग बेहतर तरीके से काम करता है.
5. यह योगाभ्यास आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और पाचन से संबंधित रोग जैसे कब्ज, एसिडिटी, गैस आदि से आपको छुटकारा दिलाता है.
6. इस आसन को करने से कमर में थोड़ी बहुत परेशानी हो सकती है, लेकिन धीरे धीरे यह आपके कमर को मजबूत बनाता है.
7. नौकासन करने के दौरान बरतें ये सावधानियां
8. गर्भावस्था और मासिक धर्म में इस आसन का अभ्यास नहीं करना चाहिए
9. यदि पेट से जुड़े कोई ऑपरेशन को ज्यादा समय नहीं हुआ है तो नौकासन न करें
10. अस्थमा और दिल के मरीजों को भी पेट की चर्बी घटानी है तो करें नौकासन, मिलेंगे जबरदस्त फायदे
11. आज की लाइफस्टाइल में अगर कोई बीमारी सबसे तेजी से बढ़ रही है तो वो है मोटापा. खान पान और गलत दिनचर्या की वजह से आज हर तीसरा आदमी इससे पीड़ित है. योग में मोटापे को कम करने के लिए कई आसन हैं, जिसमें नौकासन सबसे उपयुक्त माना जाता है. इस आसन से न सिर्फ मोटापा दूर होता है बल्कि पाचन क्रिया भी दुरुस्त हो जाती है.
12. नौकासन शरीर की सेंट्रल नर्व पर काम करता है और सूर्य चक्र को जागृत करता है. ये दिखने में जितना आसान नजर आता है, करने में उतना ही कठिन होता है. हालांकि नियमित अभ्यास से कुछ ही दिनों में यह संभव हो सकता है | 

दीपावली है। ऐसे में सभी लोग नए-नए वस्त्र धारण करते है। इस दिन प्रत्येक महिला खूबसूरत नजर आना चाहती है। मगर दीपावली के दिन इतने काम होने के कारण सही से मेकअप करने का वक़्त नहीं प्राप्त हो पाता है तथा कई बार तो ऐसा होता है कि मेकअप कर ही नहीं पाते हैं। ऐसे में अब आपको चिंतित होने की दिक्कत नहीं है क्योंकि हम आपको ऐसे मेकअप टिप्स के बारे में बताएंगे जिसे अपनाकर आप भी इस दीपावली पर झटपट मेकअप कर सकते हैं 

• सबसे पहले गोंद को एक प्लेट में निकालकर कुछ समय के लिए तेज धूप में रखें, ताकि उसके अंदर की नमी पूरी तरह से गायब हो जाए. इसके बाद गोंद को बारीक टुकड़ों में तोड़ लें. काजू को भी टुकड़ों में काट लें.
•  अब कड़ाही में थोड़ा घी डालकर गर्म कीजिए. इसमें थोड़ा थोड़ा गोंद डालकर फ्राई करें. गोंद घी में डलने के बाद पॉपकॉर्न की तरह फूलेगा. गोंद को फ्राई एकदम धीमी आंच पर करें ताकि वो अंदर तक अच्छे से ​फ्राई हो जाए.
• गोंद के अच्छे से फ्राई हुआ है या नहीं, इसे चेक करने के लिए आप फ्राइड गोंद का एक टुकड़ा लेकर हाथ पर रखें और इसे हाथों से दबाएं. अगर ये चूरा बन जाता है तो समझिए अच्छे से सिंक गया है.
• जब सारा गोंद फ्राई हो जाए तो इसे एक प्लेट में निकाल लें और बचे घी में आटा डालें. इसे पंजीरी की तरह भूनें. गोल्डन होने दें. आटे को भूनने के बाद प्लेट में निकाल लें और इसी कड़ाही में खरबूजे के बीज डालकर भी हल्के से भून लें.
• अब गोंद को बेलन की मदद से बारीक पीस लें. इसके बाद गोंद समेत सारी सामग्री को भुने आटे में मिक्स करें. अब इन सारी चीजों को अच्छी तरह से मिक्स करें और इस मिश्रण से नींबू के आकार के गोल लड्डू बनाएं. मिश्रण के हल्का गरम रहते ही लड्डू बना लीजिए वरना ये बिखरने लगता है. अगर जरूरत पड़े तो थोड़ा घी पिघलाकर डाल सकते हैं.

झूठा सच@मुंबई :- मुंबई ड्रग्स मामले में समीर वानखेड़े द्वारा  25 करोड़ रुपये की डिमांड की बात में  कितनी सच्चाई हैं यह तो जांच के बाद ही पता चलेगा. लेकिन इन आरोपों के बीच जिस प्रकार से समीर वानखेड़े ने मुंबई पुलिस कमिश्नर को चिट्ठी लिखी है उससे इस मामले में एक नया नाटकीय मोड़ सामने आया हैं .

 झूठा सच @नई दिल्ली :- नई दिल्‍ली में आयोजित 67वें राष्ट्रीय फिल्म पुरस्कार समारोह में उपराष्ट्रपति एम. वेंकैया नायडू ने  सुपर स्टार रजनीकांत को भारतीय सिनेमा में उनके उत्कृष्ट योगदान के लिए दादा साहब फाल्के फिल्म पुरस्कार से सम्मानित किया गया।